维生素C广泛存在于新鲜食物中，是抗氧化的水溶性维生素，维生素C对人体的正常发育至关重要，维生素C不仅能促进伤口愈合，还具有美白作用，对肝胆疾病糖尿病和甲状腺机能亢进也具有一定的治疗效果，维生素C是水溶性维生素，可以随着尿液排出去，不会囤积在体内，只要正常服用，一般不会造成中毒现象。

维生素C可能使肌肤光滑细嫩、增强免疫力免疫力低下、解毒、预治白内障、轻泻、是天然的强抗氧化剂、在血管壁的正常通透性方面和维护骨，牙的正常发育和血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用。

你好，维C有美白皮肤增加抵抗力的功效，建议你一般最好是早饭后和晚饭后服用，一般没有什么副作用，只要按量服用，不要过量就可以了。

你好，维生素具有延缓衰老，提高免疫力，促进细胞代谢的功效。没有什么的副作用，建议每天饭后吃。其实从水果中摄取更好，对身体没坏处。

维生素根据溶解性可以分为两大类：一脂溶性维生素：包括维生素A,D,E,K.不容与水,溶解于脂肪及有机溶剂,在实物中常与脂肪共存,在酸败的脂肪中容易破坏;吸收与脂类有关,主要存在于肝脏中;摄入过多,会中毒.二水溶性维生素：包括B族维生素（B1,B2,B6,B12,PP,叶酸,泛酸,生物素等）,维生素C.其代谢产物可以从尿液中排出.体内无非功能性存储形式.当机体饱和后会重尿液中排出;反之,如果机体中维生素缺乏,这摄入的维生素会被组织利用,从尿道中排出很少.水溶性维生素一般无毒性,但极大的摄入会引起身体不适.

你好，维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。如果人体长期缺乏的话，可能会出现身体点状出血、牙龈炎等。维生素c的毒性很低，一般不会有副作用。但是如果一次口服2克以上的话，可能会出现腹泻、腹胀等。希望回答对你有帮助。