青少年出现大量白发和脱发可能涉及多种因素，包括遗传、营养不良、压力、激素变化和某些疾病。这种情况建议咨询皮肤性病科医生，进行专业评估。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 遗传因素：家族中有早白发或脱发史，个体可能遗传此类特征。
2. 营养失衡：缺乏维生素B12、铁、锌等关键营养素，可能导致毛发色素生成减少和毛囊健康受损。
3. 压力与心理因素：长期的精神压力可引起自主神经功能紊乱，影响毛发生长周期。
4. 激素变化：某些内分泌疾病如甲状腺功能异常，可能影响头发生长。
5. 疾病关联：某些疾病如银屑病、贫血或自身免疫性疾病可能伴随脱发和白发。
针对这些问题，建议保持均衡饮食，增加富含上述营养素的食物，并尝试缓解压力。如果需要，医生可能会建议补充特定维生素或进行治疗。同时，定期运动、充足睡眠和头皮护理也有助于改善状况。重要的是遵循专业医疗指导，切勿自行用药，以免延误病情。

合理饮食预防白发：白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.

正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。白头发可能与遗传有关系。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等

你好 脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

你好建议用食醋配合热水洗头会有帮助,方法是食醋150毫升加热水200毫升趁热洗头治疗

您好，脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。建议您不要给自己太大的压力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。

肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，故掉发，白发和肝肾亏虚有关系，治疗应该补肝肾，可以服用中药调理看看、

你好， 与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。 意见建议: 建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。

您好，您这样的情况从饮食上调控是最好的办法。多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。 意见建议: 另外，可以多吃些维生素片，如维生素b1，b2。洗头的时候在水里加点盐，也是预防脱发的好办法。平时不要用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，可以促进血液循环，对治疗有很好的帮助的。

口服药物传统的有维生素b6和胱氨酸等,最新的有美国食品药物管理局核准使用的保法止,对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮,可以减少脱发,促进毛发再生.除此之外,脱发的患者要保持身心舒畅,学会科学化护理头发,选用合适的润发剂