防治感冒需从增强体质、养成良好生活习惯、注意饮食、合理用药、及时就医等方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.增强体质：积极参与体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强自身免疫力。
2.良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；注意个人卫生，勤洗手；保持室内通风，减少病毒滋生。
3.注意饮食：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等；多喝水，促进新陈代谢。
4.合理用药：症状较轻时，可选用复方氨酚烷胺胶囊、双黄连口服液、银翘解毒片等药物。但用药需遵医嘱。
5.及时就医：若感冒症状严重，如持续高烧、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时前往正规医院就诊。
总之，预防感冒要从日常生活的方方面面入手，提高自身抵抗力。一旦感冒，要根据症状的轻重选择合适的治疗方法。

应尽量减少高温时的户外活动。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，必要的遮阳工具，随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,同时合理安排作息时间，保证充足睡眠。

根据你说的情况应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒，藿香正气散预防。

您好,经常感冒和体质虚弱,免疫力低下有关 建议使用21金维他,北芪精和玉屏风液可增加抵抗力.同时要多煅炼身体,增强体质才不易患病..多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.

你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗也相对增加. 保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.

所有的传染病传播都有三个重要环节,传染源,传播途径和易感染群.所以预防一般也就是从这三点着手.。
首先尽量避免接触传染源,周围发现有流感患者应尽量避免接触.
其次是切断传播途径,你可以给孩子带个小口罩,预防别人呼出的气体直接进入孩子体内,所以家里有流感患者时尤其应该注意,最好别跟孩子太"亲热".
第三就是保护孩子了,包括保暖,必要的消毒隔离措施和提高孩子免疫,注射疫苗等等手段.