晚上睡不着、睡着易醒可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张，影响睡眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会干扰睡眠。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题会影响睡眠质量。改善睡眠环境有助于提高睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病可能影响睡眠。需及时就医，进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，睡眠问题可能由多种原因引起。如果长期存在睡眠困扰，建议及时就医，明确原因，采取有效的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠。

您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好，另外睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。

晚上如果出现睡不着容易失眠这种情况，一般考虑还是神经衰弱的原因，大多数情况下这个年龄容易造成思虑过度，必须要转移注意力，避免思虑过度，同时可以口服中成药镇静催眠，不要服用西药避免产生副作用，大多数通过口服健脑补肾丸或者是刺五加颗粒有很好的效果。注意不要喝茶，也不要喝咖啡。