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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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您好，现在随着经济的发展，我们也跟上了时代的步伐，不断的去少吃节食来维持身材。不吃晚餐尤为常见，但是对身体而言，晚餐是有必要吃的。就是所吃的食物不一样罢了。晚餐应该吃一些豆类和红辣椒，吃豆类可以增加你的饱腹感，去除腹部的脂肪，从而使你进餐较少。吃红辣椒可以促进新陈代谢，减少脂肪累积。晚餐应该适量而行，不宜过多吃，而红辣椒不宜吃的太多，不然会影响睡眠。另外在吃晚餐的时候尽量提前不赶晚。希望我的回答能帮到您。
2019-03-25 18:20
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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控制晚餐，就控制了减肥的节点。很多人减肥失败，就是因为晚餐没有把握好。晚餐最好就是高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量的特点，非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根。
2019-03-21 17:54
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