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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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生完孩子之后，很多人会出现腹直肌分离，所以腹壁非常松弛，胯骨比较宽。如果想你自己测一下有没有腹直肌分离的话，平躺在床上，双腿屈曲，在肚脐眼儿之上，两手指往下摁，只要是很轻松的融入两个手指，这说明腹直肌分离至少有两公分以上。平时注意做缩肛运动，建议到医院里做腹直肌分离的肌电治疗。
2019-12-04 14:09
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者好，想要检测腹直肌分离的情况，可以先仰卧在平坦的平面上，然后用一个手的手指下压肚脐稍上的部位，然后将头和肩缓慢的抬离地面，这样就可以看到是否有空隙的存在，如果出现腹直肌分离要注意运动。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
2019-03-21 17:39
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