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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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刚做完人流，身体较为虚弱，饮食上要注重营养均衡。可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果、粗粮等。 1.蛋白质：人流后身体需要修复，优质蛋白质有助于伤口愈合和身体恢复。像鸡肉、鱼肉、牛肉等都是不错的选择。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，能增强免疫力。 3.矿物质：适当补充铁、锌等矿物质，可通过食用猪肝、猪血、牡蛎等食物获取。 4.粗粮：小米、玉米等粗粮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.奶类：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，有助于身体恢复。 人流后的饮食调理很重要，但也要注意适量，避免过度进补。同时要多休息，保持良好的心态，如果出现异常情况，应及时就医。
2024-11-28 18:53
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