晚上睡不着觉不建议自行喝丹参保心茶。导致失眠的原因较多，如心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。长期精神紧张会使大脑兴奋与抑制失调，从而影响睡眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境会干扰睡眠。比如居住在靠近马路或施工场地附近，容易因噪音而难以入睡。 3.生理因素：生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠需求变化等。例如经常跨时区旅行，生物钟被打乱，就可能出现失眠。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、冠心病、高血压等可能影响睡眠。比如冠心病患者可能因心脏不适而难以入眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，如抗抑郁药、降压药等。 总之，失眠的原因复杂多样。在没有明确失眠原因的情况下，不建议自行服用丹参保心茶。建议先调整生活习惯，如保持规律作息、创造良好睡眠环境等。如果失眠症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡

如果是在晚上睡不着觉这种情况下，不要盲目的口服丹参保心茶，建议还是检查是什么原因引起的睡眠不好，如果是肾虚神经衰弱引起的，可以口服补肾药物，同时也可以口服营养神经的药物对症治疗，建议口服中成药安神补脑液或者是健脑补肾丸都有一定的帮助，不要喝茶喝咖啡，避免引起刺激性。