孕妇补充DHA（二十二碳六烯酸）对于胎儿的健康发育至关重要。DHA是Omega-3脂肪酸的一种，对胎儿的大脑和视网膜发育起到关键作用。在孕期适量摄入，有助于促进宝宝的认知能力和视觉功能发展。
1. 大脑发育：DHA是大脑细胞膜的主要成分，对胎儿神经元的形成和连接至关重要，有助于提升宝宝的学习和记忆能力。
2. 视力支持：在视网膜中，DHA丰富，对胎儿视力的正常发育起到积极作用。
3. 妊娠期需求：孕妇体内DHA的需求量增加，以满足胎儿的需求，保证母体和胎儿的健康。
4. 情绪稳定：DHA还可能有助于缓解孕期抑郁症状，促进孕妇的心理健康。
5. 持续补充：建议孕妇从孕中期开始持续补充DHA，直至哺乳期，以确保宝宝持续获得益处。
尽管DHA对孕妇和胎儿有益，但在选择补充剂时，务必遵循医生的建议，以确定合适的剂量和品牌。同时，均衡饮食也是获取DHA的重要途径，如食用富含Omega-3的鱼类和坚果。请定期进行产检，确保母婴健康状况良好。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。

在怀孕期间，DHA优化了胎儿脑锥体细胞中磷脂的成分。特别是胎儿5个月后，如果人工刺激胎儿的听觉，视力和触觉，就会导致胎儿大脑皮质感觉中心的神经元生长，这就要求母亲同时供给更多的胎儿，所以很多人都会在预期选择吃DHA，不仅是胎儿，母体也会获取好处。