脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、过度劳累等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.足底筋膜炎：这是常见原因，由于足底筋膜长期承受压力和磨损。治疗方法包括休息、热敷、伸展运动、佩戴足弓支撑垫。
2.跟骨骨刺：骨刺刺激周围组织导致疼痛。可通过物理治疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解，严重时可能需手术。
3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤所致。治疗有休息、冰敷、按摩，药物可选择双氯芬酸钠。
4.跟骨滑囊炎：滑囊发炎引发疼痛。治疗包括减少活动、穿刺抽液、局部注射糖皮质激素。
5.过度劳累：长时间站立或行走使脚跟负担过重。需注意休息，抬高患肢，进行足部按摩。
脚跟痛的原因多样，缓解方法也各不相同。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

老年人脚跟疼痛的话要考虑有痛风的可能性。痛风的话是由于体内嘌呤代谢异常引起的关节红肿疼痛的症状的。这个是属于慢性的疾病，需要是长期的饮食控制，避免吃所有的豆制品海鲜，汤酒饮料等食物。