口腔溃疡是一种常见的发生在口腔黏膜的溃疡性损伤病症，俗称“上火”，看起来是小病，但是如果反复发作会给人们正常的生活和饮食带来不利的影响。 　　到底是什么原因引起口腔溃疡频繁发作呢？现在也没有一个明确的答案，多数专家认为，反复发作的口腔溃疡与免疫功能紊乱、胃肠功能失调、局部创伤刺激、激素水平改变及微量元素缺乏、疲劳、失眠、多吃辛辣油炸食品等有关。 　　要想根治口腔溃疡是有一定困难的，最为重要的是要查清楚个体之间的差异，采取针对性的治疗方式。但无论采取何种治疗方式，以下这些事项都要注意，如果能够做到这些，有利于治愈口腔溃疡。 　　一、养成良好的睡眠习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。因为熬夜容易导致上火出现口腔溃疡。 　　二、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果。 　　三、用盐水漱口，保持口腔清洁。 　　四、平时多吃些蔬菜水果，蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足会出现缺乏症，与口腔溃疡的发作有直接关系。 　　五、多喝酸奶，乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，通常存在于肠道内及阴道湿润的黏膜细胞上，据初步研究，它可以有效治疗口腔溃疡。 　　六、饮食平衡，饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 　　口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能发生癌变。因此，对于口腔溃疡问题，一定要重视起来，及时治疗。