牙齿松动是一种常见的口腔问题，以下为你介绍一些相对简单的治疗方式。 保持口腔清洁是基础。每天至少早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙缝间的食物残渣与细菌，减少对牙齿的刺激，防止松动情况加重。饭后使用清水或漱口水漱口，也有助于保持口腔卫生。 如果牙齿松动是由轻度牙周炎引起，可使用牙线清理牙缝。牙线能深入牙缝，清除刷牙难以触及的污垢，降低牙龈发炎的几率，一定程度上缓解牙齿松动。 调整饮食也很重要。减少食用过硬、过黏的食物，如坚果、年糕等，避免牙齿受到过度的外力冲击，让松动的牙齿得到休息。多摄入富含钙、磷等矿物质以及维生素的食物，像牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于增强牙齿和牙周组织的健康。 此外，牙齿松动患者还可进行适当的叩齿锻炼。上下牙齿轻轻叩击，每次叩齿 30 - 50 下，每天 2 - 3 次，能促进牙周血液循环，增强牙周组织的抵抗力。 不过，这些简单的治疗方式仅适用于轻度牙齿松动。如果牙齿松动情况严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。