脾胃虚弱致精神差睡眠差等该如何应对
2024-11-28 10:21
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这段时间我的精神不怎么好，晚上的睡眠不好还经常性的做梦，全身也比较的乏力，吃东西一点胃口都没有，吃点油腻的东西就会拉肚子，到医院去看医生，医生说是脾胃虚弱所致。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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脾胃虚弱可能由饮食不节、情志失调、劳逸失度、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起，会出现精神不佳、睡眠多梦、乏力、食欲不振、食油腻腹泻等症状。 1.饮食不节：长期暴饮暴食、嗜食生冷辛辣油腻食物，会损伤脾胃。应规律饮食，多吃易消化食物，如小米粥、山药等。 2.情志失调：焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃功能。要保持心情舒畅，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.劳逸失度：过度劳累或过度安逸都会影响脾胃。适度运动，避免久坐久卧。 4.久病体虚：长期患病导致身体虚弱，脾胃功能下降。积极治疗原发病，同时注意调养脾胃。 5.先天禀赋不足：部分人天生脾胃较弱。需注意后天养护，增强体质。 脾胃虚弱需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-28 17:46
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