血糖高且血压高的饮食选择_即问即答

即问即答

血糖高且血压高的饮食选择

2019-03-01 13:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

血糖高且血压高的饮食选择

回答1
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张国超副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

血糖高和血压高的患者，饮食控制至关重要。需综合考虑食物的营养成分、升糖指数和对血压的影响等因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蔬菜选择：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖和血压。
2.水果选择：血糖控制理想时，可适量吃些低糖水果，如柚子、草莓、蓝莓，富含抗氧化物质。
3.主食选择：以粗粮为主，如糙米、燕麦、玉米，升糖指数低，增加饱腹感。
4.蛋白质选择：优先选择优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类，脂肪含量低，营养丰富。
5.饮品选择：多喝水，少喝含糖饮料和酒精饮品。
6.低盐饮食：减少盐的摄入，每日不超过6克，避免腌制食品。
合理的饮食有助于控制血糖和血压，但同时要结合适当运动和药物治疗，定期监测指标。
2019-03-02 16:15

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

高血压、糖尿病患者饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
2019-03-01 13:25

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