长不高且晚上总是睡不着觉可能与多种因素有关，如遗传因素、营养状况、睡眠习惯、心理因素、疾病影响等。 1.遗传因素：身高在一定程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养状况：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响生长发育和睡眠质量。 3.睡眠习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备等不良睡眠习惯，会影响生长激素分泌，导致长不高和睡眠不佳。 4.心理因素：学习压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠和身体发育。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，会导致生长发育迟缓，同时也可能影响睡眠。 总之，长不高且晚上睡不着觉可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在，建议及时到正规医院的内分泌科|生长发育门诊就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，有助于改善身高和睡眠问题。

长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

你好，长不高，会影响情绪的，会导致失眠等症状，越睡不着，产生焦虑，身体免疫力下降，会影响身高的。目前的年龄身体处于发育最佳时期，需要多补充营养，适量运动，改善体质，心态需要积极乐观面对，学会释放不良情绪，会逐渐实现愿望的，很高兴为你解答，祝新年快乐！