出现少量白头发想变黑，通常与遗传、营养缺乏、精神压力、不良生活习惯、疾病等因素有关。可通过改善饮食、调整作息、减轻压力、治疗疾病等方法改善。 1. 遗传：部分人因遗传因素易早生白发，这种情况较难改变，但保持良好生活习惯仍有益处。 2. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁可能使头发变白。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等不良习惯也会影响头发健康。要保证充足睡眠，戒烟。 5. 疾病：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发。需积极治疗原发疾病。 总之，要让少量白头发变黑，需要综合调理。保持良好的心态和生活方式，必要时就医检查，明确原因并采取相应措施。

您好，白发多为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的，可以服用荣发养颜胶囊、首乌片看看。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

你好：一点点白头发，考虑一般青少年白头发可能是营养不均衡、心理压力过大等因素引起的，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白，必要时完善微量元素测定。平时饮食还是以清淡为主，不要过于的油腻辛辣，同时要加强一些心理的疏导，不要过多的心理压力，同时要加强各种活动，勤梳头也是一种物理防治白发，祝你健康！