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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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流产后开始练瑜伽的时间因人而异，通常取决于身体恢复状况，包括流产方式、个人体质、术后护理、有无并发症以及心理状态等。 1.流产方式：自然流产且恢复良好，一般 4 周左右可尝试；人工流产若过程顺利，约 6 周后可以。 2.个人体质：体质较好者恢复较快，能更早开始；体质弱则需更多时间。 3.术后护理：注重休息、营养均衡、避免感染，恢复会更快，练瑜伽时间可提前。 4.有无并发症：若有出血、感染等并发症，需待完全治愈后，可能要 8 周甚至更久。 5.心理状态：心理调整良好，有助于身体恢复，能更早进行瑜伽练习。 总之，流产后应在身体完全恢复，经医生评估许可后再开始练瑜伽。期间要保持良好的生活习惯和心态，促进身体康复。
2024-12-09 01:26
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