二十几岁长黄褐斑五年且增多，可能由遗传因素、内分泌失调、紫外线照射、不良生活习惯、精神因素等导致。 1.遗传因素：部分人由于遗传，天生易长黄褐斑。家族中有类似情况，患病风险会增加。 2.内分泌失调：比如妊娠、口服避孕药、月经紊乱等，会影响体内激素水平，诱发黄褐斑。 3.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，促使黑色素生成，加重黄褐斑。 4.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、压力过大，影响身体代谢，易引发黄褐斑。 5.精神因素：焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响皮肤状态，导致黄褐斑产生。 总之，黄褐斑的形成原因较为复杂。患者应注意防晒，保持良好的生活和饮食习惯，调节情绪。可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物治疗。若黄褐斑严重，还可考虑激光等医美手段。建议前往正规医院皮肤科就诊，遵医嘱选择合适的治疗方案。

祛斑每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用激光仪器除去色斑效果不错，平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。

你好：如果患有黄褐斑与内分泌有密切的关联，日晒熬夜精神压力大会加重黄褐斑，一般不会越长越多，建议口服百消丹，调理内分泌，同时注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，生活上不要有太大的压力，保持心情舒畅，注意面部的保湿补水，有利于黄褐斑的消退及预防。祝早日康复！