久坐后腰部及臀部疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，容易导致劳损。表现为腰部酸痛、胀痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，引起腰部及臀部放射性疼痛。需卧床休息，配合牵引、理疗，药物可选择甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛。 3. 梨状肌综合征：梨状肌紧张压迫坐骨神经。要避免久坐，进行梨状肌拉伸，疼痛明显时可遵医嘱服用洛索洛芬钠等药物。 4. 腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压。症状较轻可保守治疗，包括物理治疗、药物治疗，如迈之灵改善循环、依托考昔止痛等。严重时需手术。 5. 强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，早期可有下腰部疼痛。治疗包括药物如柳氮磺吡啶、来氟米特等，以及功能锻炼。 久坐后出现腰部及臀部疼痛，应引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免久坐，适当运动。