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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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治疗夜间失眠白天很累可通过按摩穴位来缓解，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴能养心安神，有助于改善失眠。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。常按涌泉穴能滋阴降火、宁心安神。 4.安眠穴：在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。按摩此穴位对失眠有较好的调理作用。 5.百会穴：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。按摩百会穴能调节大脑功能，改善失眠症状。 按摩穴位时要注意力度适中，以感到微微酸胀为宜。如果失眠症状严重，还需及时就医，查明原因，采取综合治疗措施。
2024-11-28 00:33
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