早上睡起来后腿僵硬可能由多种原因引起，如睡眠姿势不当、缺乏运动、关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等。 1. 睡眠姿势不当：长时间保持一个不良的睡眠姿势，可能压迫腿部神经和血管，导致血液循环不畅，睡醒后腿僵硬。调整睡眠姿势，选择舒适的床垫和枕头可改善。 2. 缺乏运动：日常活动量少，腿部肌肉力量不足，血液循环欠佳。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强腿部肌肉力量，促进血液循环。 3. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可引起关节僵硬。治疗上，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，严重时可能需要手术治疗。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致腿部症状。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺营养神经），必要时手术。 5. 骨质疏松：骨量减少，骨骼结构改变。补充钙剂（如碳酸钙）、维生素 D 等，适当晒太阳，加强锻炼。 早上睡起来后腿僵硬可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。