月经推迟 8 天但验孕棒阴性，不一定能完全排除怀孕的可能，还可能受精神压力、内分泌失调、疾病、药物、生活习惯等因素影响。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。 2. 内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会导致激素分泌失衡，影响月经周期。 3. 疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，以及子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，都可能引起月经紊乱。 4. 药物：长期服用避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等，可能干扰正常的内分泌，导致月经推迟。 5. 生活习惯：过度节食、熬夜、剧烈运动等，也可能影响月经。 总之，如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如 B 超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

月经推迟不一定是怀孕了，月经推迟或者提前1周也是正常的，是否怀孕最早在同房后7天左右，就可以通过抽静脉血做HCG检测和超声检查来明确的。

您的情况月经推迟8天，如果在第7天的后用验孕棒检测为阴性的话，那么怀孕的几率是很小很小的，您如果还是不放心的话，可以来医院化验个血，验hcg看看测怀孕最少最准确的办法，如果确定没有怀孕的话，那就是出现了月经不调，您可以适当的服用黄体酮催经治疗。