上课所学内容很快遗忘，记忆力不断下降是何因？_即问即答

2024-11-27 16:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

我的记忆力老是不断下降，比如这节上课老师讲的问题，我下节课就忙了，这是怎么回事。

回答1
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陈小名住院医师

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记忆力下降可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、睡眠不足、疾病影响、年龄增长等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度依赖电子产品等，会影响大脑功能，导致记忆力减退。应尽量戒烟限酒，减少电子产品使用时间。 2.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的正常运转。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.睡眠不足：大脑得不到充分休息，影响记忆力。保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、脑动脉硬化、脑部肿瘤等也会引起记忆力下降。若怀疑是疾病所致，应及时就医检查。 5.年龄增长：随着年龄的增长，大脑功能逐渐衰退，记忆力也会有所下降。可通过锻炼大脑、保持学习来延缓。总之，记忆力下降的原因较为复杂。如果这种情况持续且严重影响生活和学习，建议及时到正规医院的神经内科就诊，进行全面检查和评估，以便明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-11-27 20:27

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