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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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手上总长倒刺，可能是皮肤干燥、缺乏维生素、频繁摩擦、手部护理不当、不良习惯等原因造成的。 1.皮肤干燥：环境干燥或洗手过于频繁，会导致手部皮肤水分流失，角质层干裂形成倒刺。应使用保湿性好的护手霜，如尿素维 E 乳膏、凡士林护手霜等。 2.缺乏维生素：尤其是维生素 A、B 族等，会影响皮肤的正常代谢。可适当多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素的食物，必要时口服复合维生素片。 3.频繁摩擦：长期从事手部劳动，频繁摩擦可引发倒刺。工作时尽量戴手套，减少摩擦。 4.手部护理不当：洗手后未及时擦干，或未使用护手产品。养成洗手后擦干并涂抹护手霜的习惯。 5.不良习惯：咬手指、撕倒刺等不良习惯易导致倒刺反复出现。要克制此类行为，若有倒刺，用指甲刀整齐剪掉。 总之，手上长倒刺是常见现象，通过改善生活习惯和加强护理，多数情况能够得到改善。如果倒刺情况严重或引发感染，应及时就医。
2024-12-08 17:23
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