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谷印亮 医师
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理疗科
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每天做梦还睡不着觉，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及药物副作用等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的精神压力过大，容易导致大脑神经兴奋，难以进入深度睡眠，出现多梦易醒的情况。 2. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动、长期熬夜等，打乱了生物钟，影响睡眠质量。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠，使人多梦且难以入睡。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。 总之，多梦睡不着觉可能由多种因素引起。如果这种情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-12-08 21:48
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