生完孩子性生活时大腿根总抽筋，可能由多种原因引起，如缺钙、肌肉疲劳、神经受压、激素变化、局部血液循环不畅等。 1.缺钙：产后哺乳期女性对钙的需求增加，如果饮食中钙摄入不足，容易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增高，出现抽筋。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等改善，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.肌肉疲劳：产后身体尚未完全恢复，性生活时腿部肌肉过度用力，容易疲劳，引发抽筋。需注意休息，避免过度劳累，适当进行腿部肌肉的放松和拉伸。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致大腿根部神经传导异常，引起抽筋。若症状持续不缓解，应就医检查，明确诊断。 4.激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响肌肉和神经的功能，导致抽筋。一般随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，症状会有所改善。 5.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势或血管病变，可能使大腿根部血液循环不良，造成抽筋。可通过适度运动、按摩等促进血液循环。 总之，产后性生活时大腿根抽筋的原因较为复杂。如果抽筋症状频繁出现或严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。