白发多且时间短可能由多种因素引起，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的作用，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致白发早生。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，从而出现白发增多。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致内分泌失调，影响黑色素的生成。 4.疾病影响：像白化病、白癜风、早衰症等疾病，会使毛发变白。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，影响毛发的正常生长和色素沉着。 总之，白发多且时间短的原因较为复杂。如果出现这种情况，建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力。若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

你好：如果有白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。祝你健康！

你好，根据你所描述的症状，考虑应该是和肾虚有关。压力大，频繁的性生活等都会导致。可以到中医科辨证论治，服用中药调理一段时间。平时多吃些黑豆，黑芝麻，花生，核桃，红枣等食物，多吃些滋补肝肾的食物，少吃垃圾食品。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多加强身体锻炼，避免频繁的性生活，身体会慢慢恢复。