心情不佳、睡眠异常、与家人交流少甚至产生厌烦情绪，可能是心理压力、环境因素、神经调节失衡、内分泌紊乱、性格因素等所致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习等，可能导致情绪低落和睡眠问题。可通过适当运动、听音乐、旅游等方式缓解。 2.环境因素：长期处于单调或压抑的家庭环境，会影响心情和睡眠。建议改善家庭氛围，增加生活中的乐趣。 3.神经调节失衡：大脑神经递质分泌异常，影响情绪和睡眠。必要时可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 4.内分泌紊乱：体内激素水平不稳定，如甲状腺功能异常。需就医检查，明确诊断后对症治疗，可能会用到左甲状腺素钠片等药物。 5.性格因素：内向、敏感的性格容易产生不良情绪。要尝试改变认知，多参加社交活动，锻炼自己的性格。 出现这些情况不必过于紧张，但也不能忽视。应积极调整心态和生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。

针对这种情况考虑，还是植物神经功能紊乱或者是心理原因引起的，必须要看心理医生，大多数出现了失眠必须改变，必须要改变环境，同时适当的释放压力，可以看心理医生疏导治疗，同时口服药物辅助治疗，平时也需要注意不要吃油腻辛辣的食物，也不要吃零食，注意有没有其他的情绪影响。