睡不着且脾气差可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、激素变化等。 1.心理压力：长期的工作、学习或生活压力可能导致精神紧张，影响睡眠和情绪。建议通过适当运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前喝咖啡或茶等，会干扰睡眠。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠质量。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能导致睡眠和情绪问题。若怀疑是疾病所致，应及时就医，可能会使用药物如阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等治疗。 5.激素变化：如女性更年期时激素水平波动，可能出现此类症状。可通过补充雌激素、调节饮食等方法缓解。 总之，睡不着且脾气差需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。若情况严重或持续不改善，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

您好 考虑是植物神经功能紊乱引起的睡不着，脾气差等，与心理作用有关的，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，保持心情舒畅，必要时服用安神补脑液治疗