肚子大、有赘肉且月经没来，验孕棒呈阴性，可能是肥胖、内分泌失调、多囊卵巢综合征、妇科炎症、精神压力大等因素所致。 1. 肥胖：身体脂肪过多堆积，尤其是腹部，可能导致肚子变大和月经不规律。需要控制饮食，增加运动量。 2. 内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能异常、胰岛素抵抗等，会影响月经和身体代谢。需就医检查，明确病因后进行治疗。 3. 多囊卵巢综合征：常见于育龄女性，会有月经稀发、排卵障碍、雄激素过高表现，常有肥胖。可通过药物如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等治疗。 4. 妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等炎症刺激，可能影响月经。要根据炎症类型使用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。 5. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致月经紊乱。应调整心态，必要时寻求心理帮助。 出现这种情况应引起重视，及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要保持健康的生活方式，有助于身体恢复正常。

很多人都有小肚子，主要原因就是吃得太丰盛，运动太少了。特别是饭后30分钟千万别坐在电脑电视前不动。给自己定一个运动计划吧

你好，根据你的描述月经推迟的现象，验孕棒检查显示一道杠怀孕的可能性很小，联系去医院抽血并结合彩超检查确诊有无怀孕，排除早孕后肚子大，考虑下腹部脂肪堆积引起的，与不良的饮食习惯，高热量，高油脂饮食是有关系的，建议不要食用辛辣刺激性食物，清淡勿油腻。增加体育锻炼。