出现情绪压抑、封闭自我、睡眠不佳、有轻生想法和行为等情况，可能是由心理压力、生理因素、环境影响、精神疾病、社交问题等引起。 1.心理压力：长期的工作、学习或生活压力过大，可能导致情绪难以调节。应尝试通过运动、冥想等方式缓解。 2.生理因素：某些身体疾病，如内分泌失调、神经系统疾病等，可能影响情绪和睡眠。需就医检查，明确病因。 3.环境影响：不良的生活环境，如噪音、拥挤等，可能使人感到压抑。改善环境有助于改善情绪。 4.精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，可能出现上述症状。需要专业的心理评估和治疗。 5.社交问题：人际关系紧张、缺乏支持系统等，也会影响情绪。应积极改善社交状况。 总之，当出现这些症状时，应引起重视，及时寻求专业帮助，如心理医生或精神科医生的帮助。同时，家人和朋友也要给予关心和支持。

你好，属于抑郁的表现，长期精神不良因素导致大脑神经功能紊乱，目前出现轻生的念头，说明已经形成严重抑郁症，建议需要口服抗抑郁类药物，配合心理治疗，需要求助当地精神科医生，以后在调理期间生活保持有规律，适量多参加体育运动，有利于睡眠，对症状恢复正常有帮助。