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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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失眠与焦虑关系密切，主要体现在相互影响、神经递质变化、心理压力、生活习惯以及遗传因素等方面。 1. 相互影响：焦虑情绪可能导致大脑兴奋，难以进入睡眠状态，长期失眠又会加重焦虑。 2. 神经递质变化：焦虑时体内如 5-羟色胺等神经递质失衡，影响睡眠质量，而睡眠不好也会进一步干扰神经递质的正常分泌。 3. 心理压力：工作、生活中的压力引发焦虑，进而影响睡眠。 4. 生活习惯：不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、熬夜等，既容易产生焦虑，又会造成失眠。 5. 遗传因素：部分人由于遗传易感性，更易同时出现失眠和焦虑症状。 总之，失眠和焦虑相互关联，形成恶性循环。当出现相关症状时，应及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助。可在医生指导下使用药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等。同时，建议前往正规医院的精神心理科就诊。
2024-11-21 23:57
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