膝盖下窝筋痛难忍可能由多种原因引起，如缺钙、肌肉劳损、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等。 1.缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能所必需的元素。如果饮食中钙摄入不足，或者维生素 D 缺乏影响钙的吸收，都可能导致肌肉痉挛和疼痛。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等改善。 2.肌肉劳损：长期过度使用腿部肌肉，可能导致肌肉劳损，引发疼痛。需注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。 3.关节炎：膝关节的关节炎，如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可导致疼痛。治疗包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以及物理治疗。 4.半月板损伤：多由外伤或长期磨损导致。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术修复。 5.韧带拉伤：运动或外伤可能造成韧带拉伤。治疗包括休息、冷敷、包扎固定等。 膝盖下窝筋痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，考虑为外伤、疲劳、受凉引起的，可以拍片检查一下，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以负重，以免再次损伤。

你好，腿上抽筋膝盖下窝筋痛可能和缺钙、风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损等有关，建议应该到医院去检查一下，进行详细检查来综合分析确定，确定是什么原因引起的，然后再对症治疗。平时多注意保暖，避免受凉，希望对您有帮助，祝早日康复！