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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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孕期失眠可能由激素变化、心理压力、身体不适、不良生活习惯、睡眠环境不佳等因素引起。 1.激素变化：孕期体内激素水平波动，如孕激素和雌激素的改变，可能影响神经系统，导致睡眠障碍。 2.心理压力：对胎儿健康、分娩的担忧，以及生活角色的转变，易产生焦虑和紧张情绪，进而引发失眠。 3.身体不适：随着孕周增加，孕妇可能出现尿频、腰酸背痛、腿部抽筋等，影响睡眠质量。 4.不良生活习惯：睡前使用电子设备、白天睡眠过多、睡前剧烈运动或进食过饱等，都可能导致失眠。 5.睡眠环境不佳：噪音大、温度不适、床垫不合适等环境因素也会干扰睡眠。 孕期失眠较为常见，孕妇不必过于焦虑。可尝试通过调整生活方式来改善，如保持规律作息、营造舒适睡眠环境等。若失眠严重，应及时就医，在医生指导下采取适当措施。
2024-11-14 20:28
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