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孟庆福 医师
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哺乳期女性可以适量吃杏，但需注意食用量、个人体质、食用时间、杏的品质及搭配食物等。 1.食用量：适量食用杏可为哺乳期女性补充营养，但过量食用可能引起胃肠道不适。 2.个人体质：若本身对杏过敏或肠胃功能较弱，应谨慎食用，以免出现过敏反应或消化不良。 3.食用时间：建议在两餐之间食用，避免影响正餐的食欲和消化。 4.杏的品质：选择新鲜、无变质的杏，以免食用后引发肠道感染等问题。 5.搭配食物：食用杏时，避免同时食用生冷、辛辣或油腻食物，防止胃肠不适。 总之，哺乳期女性在食用杏时要综合考虑上述因素，适量食用，以保证自身健康和乳汁质量。
2024-11-14 14:37
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