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孟庆福 医师
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哺乳期女性可以适量吃柿子，但需要注意一些事项，如柿子的摄入量、食用时间、自身身体状况、柿子的品质以及与其他食物的搭配等。 1.摄入量：柿子虽有一定营养，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。 2.食用时间：尽量避免空腹吃柿子，可在两餐之间食用。 3.自身身体状况：若本身有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，应少吃或不吃柿子。 4.柿子的品质：选择新鲜、成熟、无变质的柿子，以免影响健康。 5.与其他食物的搭配：食用柿子时，避免同时食用高蛋白、高钙食物，防止影响营养吸收。 总之，哺乳期女性在食用柿子时要多加注意，根据自身情况适量食用，以保证自身健康和宝宝的营养供应。
2024-11-14 18:23
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