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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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哺乳期妇女通常是可以喝牛奶的，这主要基于营养补充、钙摄入、促进睡眠、增强免疫力、改善肠道功能等方面的考虑。 1. 营养补充：牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖等营养成分，能为哺乳期妇女提供能量和营养。 2. 钙摄入：有助于补充哺乳期妇女因哺乳而流失的钙质，预防骨质疏松。 3. 促进睡眠：其中的色氨酸有一定的助眠作用，可改善哺乳期妇女的睡眠质量。 4. 增强免疫力：含有的免疫球蛋白等物质能增强身体的抵抗力。 5. 改善肠道功能：丰富的益生菌和益生元有助于维持肠道菌群平衡，预防便秘。 总之，哺乳期妇女喝牛奶一般是有益的，但如果存在乳糖不耐受等特殊情况，应在医生指导下选择合适的替代品。
2024-11-14 19:49
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