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谷印亮 医师
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理疗科
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灵芝在一定程度上可能对失眠有帮助，其作用机制包括调节神经系统、改善身体机能、增强免疫力、缓解精神压力、促进睡眠质量等。 1.调节神经系统：灵芝中的某些成分能够调节神经递质的分泌和传递，使神经系统保持平衡，从而有助于改善睡眠。 2.改善身体机能：它可以提高身体的代谢能力，增强身体的耐力和抗疲劳能力，让身体在夜间更容易进入休息状态。 3.增强免疫力：免疫力的提升能减少因身体虚弱、易生病而导致的睡眠不佳。 4.缓解精神压力：帮助减轻焦虑、紧张等不良情绪，使人在心理上更放松，有利于入睡。 5.促进睡眠质量：灵芝能调节睡眠周期，延长深度睡眠时间，提高睡眠的整体质量。 虽然灵芝可能对失眠有一定的辅助作用，但不能单纯依赖灵芝来治疗失眠。失眠的原因复杂多样，如严重失眠，应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。同时，使用灵芝时应遵循医嘱。
2024-11-15 02:44
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