左脚脚心抽筋且左腿麻木持续约一个月，可能是由缺钙、腰椎间盘突出、下肢血管病变、周围神经病变、脑部疾病等原因引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，可能导致肌肉兴奋性增加，出现抽筋和麻木。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可能引起下肢麻木、疼痛、抽筋等症状。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠）等，严重时可能需要手术。 3.下肢血管病变：如下肢动脉硬化、血管狭窄等，影响下肢血液循环，导致麻木和抽筋。可通过改善生活方式、服用抗血小板药物（如阿司匹林）等治疗。 4.周围神经病变：糖尿病、长期酗酒等可能导致周围神经损伤，出现麻木和抽筋。需要控制血糖、戒酒，并使用营养神经的药物（如维生素 B1、B12）。 5.脑部疾病：脑梗死、脑出血等脑部疾病影响神经功能，也可能出现单侧肢体麻木、抽筋。治疗需根据具体病情，可能包括溶栓、止血、康复治疗等。 出现左脚脚心抽筋和左腿麻木的症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血钙测定、腰椎 CT 或磁共振、下肢血管超声、头颅 CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。