腿频繁抽筋睡觉易疼醒，可能是由缺钙、腿部受凉、过度疲劳、血管疾病、神经病变等因素引起。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。要注意腿部保暖，睡眠时盖好被子。 3.过度疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉负担过重，代谢产物堆积，可能引起抽筋。需注意休息，适当按摩放松腿部肌肉。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。需就医检查，明确病因后进行治疗，如使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等。 5.神经病变：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能导致腿部抽筋。这种情况需要针对原发病进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 腿频繁抽筋睡觉易疼醒可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

腿频繁抽筋 睡觉很容易疼醒，常见因素是有缺钙引起，以及下肢血流不畅、腰椎病压迫神经的都是可以造成的。少数人是因为脑血管疾病引起的。若是缺钙往往是建议补钙，以及白天适当户外活动晒晒太阳。其次就是每天热水泡脚，做做腿部的按摩放松。