宫寒且长有黄褐斑，可通过饮食、生活习惯、中药调理、中成药治疗、中医理疗等改善。 1. 饮食：多吃温热、补气血的食物，如红枣、桂圆、羊肉等，避免生冷寒凉食物。 2. 生活习惯：注意保暖，尤其是腹部和下肢，规律作息，避免熬夜，适度运动。 3. 中药调理：可用艾叶、肉桂、当归等中药，需在医生指导下根据个体情况配方。 4. 中成药治疗：如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等，但要遵医嘱使用。 5. 中医理疗：艾灸关元、气海等穴位，或进行中药熏蒸。 宫寒且有黄褐斑的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，建议前往正规医院，在中医师的指导下进行个性化的调理。

你好，女性的宫寒是由于气血亏虚引起，宫寒会导致不孕的，适当的腹部热敷服用艾附暖宫丸配合服用鹿胎膏或八珍益母丸治疗较好，你可以多吃点补气血的东西来治疗

脸上长有黄褐斑，伴有宫寒，都和内分泌紊乱有一定关系，宫寒还要考虑生产流产损伤，贪食生冷食物等引起的。中药和中成药性质差不多，所谓中成药，就是把中草药提炼后做成药丸，如果为了方便，可以吃中成药，但为了更好的治疗疾病，熬制汤药是最好的。但需要检查后在医生指导下用药，不可以自行安排用药，多休息勿劳累。