睡眠质量不佳的原因较多，如心理因素、环境因素、饮食因素、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠。长期处于这种状态，大脑神经兴奋，难以进入深度睡眠，容易醒来。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境条件会干扰睡眠。不舒适的睡眠环境可能导致睡眠中断。 3.饮食因素：晚餐过饱、过晚进食、摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、浓茶等，会影响肠胃功能和神经系统，导致睡眠不稳。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致睡眠障碍。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。脑心舒虽然有镇静安神的作用，但个体对药物的反应不同，可能效果不佳。 改善睡眠质量需要综合调理。保持良好的心态，营造舒适的睡眠环境，注意饮食规律，积极治疗相关疾病。若睡眠问题持续存在，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好，患者出现失眠，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除植物神经功能紊乱所至，可以服用安神类药物来改善的，要注意休息。

你好，根据你的这种情况睡眠质量差考虑是神经衰弱，神经衰弱的原因与工作生活压力大，精神紧张，植物神经功能紊乱等有关系的，药物治疗建议选用谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。平时还需要养成良好的休息习惯,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性的物质。