睡觉时手、腿、头突然抽动可能由多种原因引起，如生理性肌抽跃、缺钙、脑部疾病、神经官能症、睡眠障碍等。 1.生理性肌抽跃：这是一种正常的生理现象，通常是由于睡眠中肌肉突然放松导致。多在疲劳、精神紧张时出现，无需特殊治疗，注意休息、放松心情即可。 2.缺钙：钙离子能维持肌肉的兴奋性，缺钙时可能导致肌肉兴奋性增加，引起抽动。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善，同时多晒太阳，促进钙吸收。 3.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响神经功能，导致肌肉异常抽动。需要进行脑电图、头颅 CT 或磁共振等检查，明确诊断后进行相应治疗，如抗癫痫药物（如卡马西平、丙戊酸钠）治疗或手术治疗。 4.神经官能症：长期的焦虑、抑郁等情绪问题可能引发神经官能症，导致身体出现抽动症状。治疗以心理治疗为主，必要时可使用抗焦虑抑郁药物（如舍曲林、氟西汀）。 5.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍可能影响睡眠质量，导致肌肉抽动。需改善睡眠环境，治疗原发睡眠障碍。 睡觉时手腿头突然抽动的原因较为复杂，如果抽动频繁、严重影响睡眠或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

睡觉时手或腿会突然自己抽动，考虑是缺钙，缺少微量元素，压力大精神紧张，气血两虚等因素引起的。多数问题不大，可以去医院做个微量元素检测，合理性补充些微量元素为宜，必要的结合中药调理下气血，中药的活血化瘀排瘀清热是不错的。放松心情多注意休息，不要给自己太大压力，多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。