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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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有效防晒需从多方面着手，包括物理防护、使用防晒品、饮食调节、选择合适时间及注意皮肤清洁，以减少紫外线伤害。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-03-02 10:11
1.物理防护：戴帽子、打阳伞、穿长袖外衣，阻挡紫外线。
2.使用防晒品：根据肤质和场地选择合适的防晒霜、喷雾等。
3.饮食调节：多吃富含维生素 C 和 B6 的食物，如柑橘、鸡肉等。
4.选择合适时间：避开紫外线强的时段外出，如上午 10 点至下午 4 点。
5.注意皮肤清洁：外出后及时清洁皮肤，去除残留的防晒品和污垢。
做好以上各方面，能有效防晒，保护皮肤健康。
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