那些食物可以补充叶酸_即问即答

那些食物可以补充叶酸

2017-10-13 08:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

那些食物可以补充叶酸

回答1
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张永霞副主任医师

青海省中医院

三级甲等

妇科

怀孕的时候是需要补充叶酸的，特别是在怀孕的前3个月和怀孕之后的3个月，叶酸对于胎儿是有很大的作用的。其实在平时的饮食中，有很多的食物都是含有叶酸的，比如蔬菜和水果，动物的肝脏，蛋黄等，这些都是含有叶酸比较丰富的，但是通过食物来补充叶酸吸收率是比较低的。
2018-08-03 15:58

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

医生建议：如新鲜的水果和青菜，在使用青菜的时候，最好不要过度加工，因为过度加工，会使叶酸流失，可以煮着吃，或者是生吃
2017-10-13 08:24

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