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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘明勇 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好易醒且醒后难眠，可能与心理、环境、疾病、生活习惯、年龄等因素有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-03-19 06:17
1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响睡眠质量。
2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境干扰睡眠。
3.疾病因素：神经衰弱、抑郁症、内分泌失调等疾病可能导致睡眠障碍。
4.生活习惯：睡前过度兴奋、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。
5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠深度和时长可能会减少。
改善睡眠需要综合调理，保持良好心态，营造舒适环境，养成健康生活习惯。必要时应就医，在医生指导下进行治疗。
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