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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇的饮食营养是否充足，取决于食物种类、摄入量、营养均衡等。包括主食搭配、蛋白质摄入、蔬果补充、微量元素摄取、水分补充等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-08-05 12:54
1.主食搭配：早餐有面能提供能量，但应注意粗细粮搭配。
2.蛋白质摄入：猪肝含蛋白质，还应补充其他优质蛋白，如鱼、禽、蛋、奶。
3.蔬果补充：梨和香蕉能提供维生素和膳食纤维，但种类可更丰富。
4.微量元素摄取：注意铁、钙、锌等元素的补充。
5.水分补充：保证充足饮水，促进新陈代谢。
孕期饮食应多样化，合理搭配，以满足自身和胎儿的营养需求。
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