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回答1
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闫玉红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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抑制黄褐斑需从多方面入手，包括日常防护、饮食调理、规律作息、情绪管理及专业治疗。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-27 12:29
1.日常防护：外出时使用遮阳伞、戴宽边帽、涂抹防晒霜等，减少紫外线对皮肤的损伤。
2.饮食调理：注重营养均衡，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于皮肤的自我修复，避免熬夜。
4.情绪管理：保持良好心态，避免精神过度紧张、焦虑，减轻压力。
5.专业治疗：若黄褐斑较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等。也可考虑激光等物理治疗方法，但需在正规医院进行。
总之，抑制黄褐斑需要综合采取多种措施，并持之以恒，才能取得较好的效果。
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