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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好:预防焦虑症要自我调节,减轻焦虑情绪才能达到效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。可以跑步、走路、打球等等。祝你健康!
2017-08-09 11:21
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