-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
朱铭华 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
皮肤科
-
自己祛斑可从日常护理、饮食调整、作息规律、适度运动、合理防晒等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-03 17:18
1.日常护理：保持面部清洁，选择温和的护肤品。
2.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。
3.作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.适度运动：促进血液循环，增强皮肤代谢能力。
5.合理防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑加重。
祛斑需要长期坚持，如色斑严重，建议及时就医。
-
